Yoga & Meditatie
Yoga nidra is de stille hersteltruc van drukke sporters
Steeds meer sporters gebruiken yoga nidra om sneller te herstellen van zware trainingen. Dit zegt onderzoek over het effect op cortisol en slaap.
Lees meer →Yoga & Meditatie
Yoga & Meditatie
Bikram Yoga: De hete, zweterige waarheid
Bikram Yoga is een vorm van yoga die wordt beoefend in een ruimte die wordt verwarmd tot meer dan 40 graden. Veel mensen zijn nieuwsgierig naar Bikram Yoga, maar weten niet waar ze moeten beginnen. ...
Lees meer →