Garmin, Apple Watch en Polar schatten je VO2 max met een algoritme, niet met een echte meting. Onderzoek laat zien hoe groot die afwijking is en wanneer je het getal wel of niet kunt vertrouwen.
Lees meer →
Vanaf oktober maakt je huid nauwelijks nog vitamine D aan, en RIVM-onderzoek laat zien dat tot een kwart van de Nederlanders daardoor een tekort oploopt. Dit zijn de signalen, de risicogroepen en de manier om je voorraad weer aan te vullen.
Lees meer →
Een grote wetenschappelijke review concludeert dat vapen waarschijnlijk longkanker veroorzaakt, terwijl in Nederland acht op de tien jonge vapers nog altijd verboden smaakjes gebruiken.
Lees meer →
Steeds meer sporters gebruiken yoga nidra om sneller te herstellen van zware trainingen. Dit zegt onderzoek over het effect op cortisol en slaap.
Lees meer →
Een darmbacterie die al in je lijf zit, kan volgens nieuw onderzoek van Maastricht University en Wageningen University helpen om na een dieet minder snel weer aan te komen.
Lees meer →
Het bevolkingsonderzoek voorkomt duizenden gevallen van darmkanker, maar onder de 50 jaar stijgt het aantal diagnoses juist. Deze cijfers en signalen moet je kennen.
Lees meer →
Steeds meer Nederlanders bestellen zelf een bloedtest zonder tussenkomst van de huisarts. Wat zeggen die uitslagen echt, en waar moet je op letten voordat je een kit bestelt?
Lees meer →
EMS-studio's schieten als paddenstoelen uit de grond met de belofte van twintig minuten trainen die drie uur fitness vervangen. Wat klopt daarvan volgens onderzoek, en voor wie werkt het echt?
Lees meer →
Wie stopt met de afslankprikpen komt vaak sneller aan dan verwacht. Deze cijfers laten zien hoeveel, en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Hyrox groeide in vijf jaar tijd met duizenden procenten in Nederland. We zoeken uit waarom deze hybride wedstrijd van hardlopen en kracht zo aanslaat, en hoe je een trainingsschema opbouwt voor je eerste race.
Lees meer →