Yoga & Meditatie
Yoga nidra is de stille hersteltruc van drukke sporters
Steeds meer sporters gebruiken yoga nidra om sneller te herstellen van zware trainingen. Dit zegt onderzoek over het effect op cortisol en slaap.
Lees meer →
Gezondheid & Preventie
Inzicht in je gezondheid verkrijgen
Wil jij graag in een goede gezondheid stokoud worden? Dan is het raadzaam om te investeren in je gezondheid. Je moet hierbij onder andere denken aan voldoende beweging en een gezond voedingspatroon. M...
Lees meer →
Afvallen & Levensstijl
Ook tijdens de zomer gezond bezig blijven
De zomer is voor veel mensen misschien wel het lastigste seizoen om goed aan de gezondheid te blijven denken. Ja, de feestdagen zo midden in de winter zijn ook lastig, maar die duren niet zo lang. De ...
Lees meer →
Training & Sport
Mud Masters, GO!
Modderlopen, of "mud racing" zoals het ook wel genoemd wordt, is de laatste jaren een ongelooflijk populaire sport geworden. Mensen voelen zich aangetrokken tot de opwinding en uitdaging van het renne...
Lees meer →
Yoga & Meditatie
Bikram Yoga: De hete, zweterige waarheid
Bikram Yoga is een vorm van yoga die wordt beoefend in een ruimte die wordt verwarmd tot meer dan 40 graden. Veel mensen zijn nieuwsgierig naar Bikram Yoga, maar weten niet waar ze moeten beginnen. ...
Lees meer →
Training & Sport
Zo haal het meeste uit je crossfit sessies!
Crossfit trainingen zijn een intense training met hoge intensiteit die ontworpen is om je algemene conditie te verbeteren, met de nadruk op het opbouwen van kracht en het ontwikkelen van uithoudingsve...
Lees meer →
Voeding & Dieet
Het ontbijt, een goede start van de dag
Veel mensen in de westerse wereld denken dat ze niet hoeven te ontbijten omdat ze geen honger hebben als ze wakker worden. Er zijn echter veel voordelen aan elke dag ontbijten, en daarom zou je er een...
Lees meer →