Er zijn talloze voordelen aan het drinken van citroenwater ’s morgens. Sommige mensen drinken het omdat het helpt bij de spijsvertering, anderen omdat het helpt bij het afvallen, en weer anderen omdat het ze meer energie geeft.
Hier zijn een aantal belangrijke redenen waarom je je dag zou moeten beginnen met een glas citroensap.
Reiniging
Het citroensap helpt om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en de lever te reinigen. Dit komt omdat citroensap veel vitamine C bevat, dat helpt het immuunsysteem te stimuleren. Het helpt ook de spijsvertering te stimuleren en de productie van gal te verhogen, wat helpt bij het afbreken van vet. Citroensap is daarnaast ook een natuurlijk diureticum wat betekent dat het helpt de productie van urine te verhogen. Dit helpt ook weer giftige stoffen en afvalstoffen uit het lichaam te spoelen. Dit is vooral gunstig als je probeert af te vallen, want het kan het proces van gewichtsverlies helpen versnellen.
Antioxidanten
Citroenwater is een rijke bron van antioxidanten, die helpen het lichaam te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen ontstekingen veroorzaken en leiden tot het ontstaan van ziekten zoals kanker. Antioxidanten helpen deze schadelijke chemicaliën te neutraliseren en beschermen het lichaam tegen hun schadelijke effecten.
Huid
Citroenwater is ook geweldig voor je huid. De vitamine C in citroensap helpt de collageenproductie te bevorderen.
Collageen is een eiwit dat voorkomt in de huid, de botten en het bindweefsel. Het helpt de huid haar elasticiteit en stevigheid te geven, en speelt een sleutelrol bij het er jong en gezond uit blijven zien van de huid. De collageenproductie neemt af met de leeftijd, en daarom hebben oudere mensen vaak rimpels en een verslapte huid. Je kunt de collageenproductie echter helpen stimuleren door regelmatig citroenwater te drinken. De vitamine C in citroensap helpt de collageenproductie te bevorderen, waardoor de huid er jong en gezond blijft uitzien.
Bloedsuikerspiegel
Het drinken van citroenwater ’s Morgens kan citroensap helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren. Dit komt omdat citroensap helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en voorkomt dat hij te hoog of te laag stijgt of daalt. Dit is vooral gunstig voor mensen die diabetes hebben of het risico lopen diabetes te krijgen.
Gewicht
Het drinken van citroenwater ’s morgens kan ook helpen bij gewichtsverlies. Dit komt omdat citroensap helpt de stofwisseling te stimuleren en het energieniveau te verhogen. Het helpt ook om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en bevordert een gezonde spijsvertering, die allemaal helpen om sneller gewicht te verliezen.
Bloeddruk
Kalium is een mineraal dat essentieel is voor de gezondheid van de mens. Het helpt de bloeddruk, de hartslag en de spierfunctie te regelen. Het helpt ook de vloeistoffen in het lichaam in evenwicht te houden en de zenuwfunctie in stand te houden. Kalium zit in veel voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten, en zuivelproducten.
Citroensap is een goede bron van kalium. In feite bevat het meer kalium dan de meeste andere vruchten. Kalium is belangrijk voor het regelen van de bloeddruk omdat het helpt het vochtgehalte van het lichaam in balans te houden. Wanneer het lichaam te veel vocht heeft, kan dat de bloeddruk doen stijgen. Wanneer het lichaam te weinig vocht heeft, kan dat de bloeddruk doen dalen. Door elke ochtend citroenwater te drinken, kun je helpen je kaliumspiegel in evenwicht te houden en te reguleren
Dus, nu je alle voordelen kent van ’s morgens citroenwater drinken, waar wacht je nog op? Begin je dag met een glas vers citroensap en geniet van alle gezondheidsvoordelen die het te bieden heeft!
